「生物が生きるためには、食べ物を摂取しなければならない・・・」 これは事実ですが、忘れてはならないのは腸内細菌たちの働きです。 分かりやすくお伝えするためにやや誇張してお話しすると、私たちが小腸から吸収している栄養素は、いったん腸内細菌たち…

●ビタミン・ミネラルをしっかり摂る 「お昼ご飯にラーメンチャーハンセットでお腹いっぱいになったはずなのに、すぐにお腹がすいてきた！」 さっき食べたのに、またすぐに食べたくなる。そんな経験ありませんか？ これらは、ビタミンや、ミネラルなどの体に…